Зумба - танец видео | Блог Резеды Зеебергер

Зумба — терапия

Зумба — танец — это новое направление танцевального фитнеса.  Но Зумба для меня не просто фитнес, это философия.  Зумбой я занимаюсь три года. И я её не просто люблю, а наслаждаюсь занятиями Зумбой.  Для меня это не просто фитнес и не только танец, это своего рода терапия,  приносящая массу удовольствия и душевную разрядку. Поэтому Зумбу — танец я рекомендую всем женщинам, независимо от возраста,  так как основателями созданы специально различные ступени трудности,  людям с различной весовой категорией,   ведь кроме удовольствия здесь можно потерять в среднем 800 калорий за час. Не зря здесь в Германии её называют «Kalorien- Killer», т. е. убийцей калорий.

Зумба — это сочетание фитнес -упражнений, аэробики и танцевальных движений из латино — американских программ (сальса, меренга, кумбия и т.д.).  Родиной Зумбы является Колумбия , а её автор — легендарный Альберто Перес.

Затем добавилась испанская фламенко и восточные танцевальные движения. Сегодня в Зумбе добавляются движения из танцев самых разных народов мира. Зумба-танец — это целая философия . Ведь это так интересно, когда за один час занятий, выполняя различные композиции, оказываешься то в Греции, то в Израиле, а то и в Африке.  Молодёжи нравится вариант с элементами Хип-Хопа.

Этот вид фитнеса словно придумали специально для женщин, хотя мужчины тоже приходят, особенно молодые. Занятия Зумбой — это своего рода психологическая разгрузка, словно ты выбрасываешь из себя всё негативное. И хотя сейчас в Зумбе уже много направлений, мне больше по душе именно Зумба-танец, т.е. когда в композициях используется максимальное количество танцевальных движений.  В общем — рекомендую всем !     Хотя бы     попробовать …

Сейчас Zumba популярна в 180 странах мира. Среди них — множество мировых звёзд.  В Германии  количество её поклонников увеличивается с каждым днём.

Так, в Гамбурге 27 апреля стартовала необычная акция. Все  её участники — любители Зумбы, приняли участие в акции пожертвований голодающим мира.За время занятия Зумбой  подсчиталось   общее количество потраченных калорий всех участников, пересчиталось, и эта сумма была переведена на счёт World Food Programme, в качестве пожертвования. Каждый желающий может участвовать в данной акции до конца июня, использовав  специальную функцию приложения на смартфоне.

Как говорят организаторы акции:  «Голод — это одна из крупнейших мировых проблем, которая может быть решена.»

Что скажешь — молодцы!!! Танцуем Зумбу и помогаем людям…

Продолжение про Зумбу следует

Вам также может быть интересным...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *