Зумба Голд | Блог Резеды Зеебергер

Зумба Голд — Зумба для пожилых

Добрый день!
Пару месяцев назад в комментариях в статье про Зумбу я получила отзыв от одной женщины, где она говорит о том, что всё это хорошо, различные фитнес-программы приносят огромную пользу для здоровья. Но что делать инвалидам и людям с ограниченными возможностями, ведь для них нет таких программ.
Что ж, тема очень глубокая и больная. Ведь для каждого больного и не очень здорового человека нужна своя программа, учитывающая все факторы и особенности человеческого организма, нужен индивидуальный подход практически для каждого конкретного случая. А значит нужны специалисты и врачи, а это стоит денег. Надеюсь, что когда-нибудь у нас появятся социальные программы, создающие условия для работы с такими людьми. Почти все они мало двигаются и многие имеют лишний вес, всё это ещё более усугубляет проблему со здоровьем.
Но у нас есть ещё другая категория, пожилые люди, которым тоже нужна физическая нагрузка. Для пожилых людей и для тех, кто, кто уже давно не занимался спортом и фитнесом создателями танцевального фитнеса Зумба была создана специальная программа Зумба Голд, где нет резких движений и прыжков. Подробнее про программы в Зумбе вы можете посмотреть тут. Весёлые ритмы латины создают хорошее настроение, а «посильные» упражнения и танцевальные связки развивают гибкость и выносливость.

зумба голд 2
Это более «мягкая» и щадящая программа, для тех кто хочет оставаться молодым и здоровым. Полезно для суставов, сердечной мышцы, для обмена веществ. И всё это под приятную музыку, где танцевальные движения приносят массу удовольствия и психологическую разгрузку. Зумба для пожилых – называют зачастую эту программу. Но это не совсем верно. Она также подходит для тех, кто восстанавливается после болезни и не может сразу приступать к интенсивным занятиям фитнесом.

В настоящее время множество фитнес-клубов предлагают занятия Zumba Gold. Эту программу можно также приобрести в интернет магазине на официальном сайте Zumba.com..
Посмотрите, с каким удовольствием танцуют эти уже немолодые женщины и мужчины. Они продолжают заниматься активной жизнью, они двигаются, они счастливы вместе с Зумба Голд.

 

Вам также может быть интересным...

9 Ответа

  1. Очень серьезный вопрос затронули! Ведь фитнес — синоним к слову здоровье. Очень интересная и убежден, что и полезная информация. Спасибо.
    Приглашаю в гости, угощу чем-то вкусненьким, сюрприз!

  2. Спасибо, Олег, приду. И сюрприз хочу!

  3. Резеда, девочка моя, ты так отлично всегда преподносишь тему, читать и воспринимать — одно удовольствие. И для нас блоггеров, это такие полезные вещи! Только вот придумай еще — как нам блоггерам, оторвать свою персональную пятую точку от кресла перед компом добровольно, и заняться полезными вещами для своего персонального здоровья! Вот в чем проблема-то… :-) И наверно для многих… не блоггеров…

  4. Спасибо, Таня, за твои тёплые слова. Они иногда так нужны…всем нам.

  5. Впервые слышу про программу Зумба, теперь заинтересуюсь по подробнее. Хочу маме предложить Зумбу для пожилых.

  6. У нас в городе сейчас тоже есть такая программа зумба голд, я сегодня как раз смотрела такое предложение, мне пришло предложение посетить данные танцы. Наверное, стоит попробовать

  7. Конечно, стоит, Людмила. Здорово,что в вашем городе есть тренеры Зумба и Зумба-Голд. К сожалению пока не везде они есть…

  8. У меня несколько статей про Зумбу. Почитайте,Анастасия. Очень интересно, гарантирую!

  9. Про подобную программу слышу впервые. Посмотрев видео, для себя отметила, что упражнения очень похожи из программы шейпинга. В принципе, можно включить приятную ритмическую музыку и двигаться в такт музыке, выполняя эти несложные движения. Но самое главное и трудное, как сказано выше, это надо прежде всего оторваться от компа и начать двигаться. А нам же все некогда, хочется как можно больше посмотреть сайтов у друзей)))))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *