движение | Блог Резеды Зеебергер

Tagged: движение

скандинавская хольба в воде или Aqua Nordic Wallking 9

Аква Nordic Walking или скандинавская ходьба в воде.

Аква скандинавская ходьба — это облегчённая форма традиционной ходьбы только в воде глубиной 1,40 метра. Это новая форма оздоровительного фитнеса.  В отличии от  обычной скандинавской ходьбы, здесь нет активного отталкивания палками от поверхности земли. В воде это практически невозможно.

Nordic mit Loewe 9

Скандинавская ходьба. Польза. Противопоказания.

Скандинавская ходьба, или NordicWalking – такая разновидность  спорта, где может регулироваться степень и уровень сложности, и нагрузка на организм. Скандинавская ходьба получила своё развитие в Финляндии, она использовалась  в качестве тренировки для спортсменов – лыжников  в летнее время. Здесь есть определённые сходства: диагональный ход и использование палок.

DSCN0769 9

Правильное дыхание при скандинавской ходьбе

Это только со стороны кажется, что техника выполнения скандинавской ходьбы, или как её называют в Европе Nordic Walking очень проста. Но для хороших и позитивных результатов и в оздоровлении организма, и в улучшении физической формы важны :