Полезные свойства инжира для женщин | Блог Резеды Зеебергер

Польза инжира для женщин

Добрый день!

Наступило календарное лето, долгожданная пора, пора солнца, воздуха, моря и фруктов.

Кто-то уже сидит на чемоданах, кто-то ещё обзванивает туристические агентства. Но любой из нас мечтает провести лето с пользой. Хорошенько отдохнуть, набраться сил, чтобы затем с энергичным подъёмом продолжать трудиться на благо семьи и общества. Лето, самая подходящая пора «насытить» свой организм различными полезностями в виде витаминов и минералов. Все знают, что их много содержится в различных фруктах, например, в инжире.

Инжир или фиговое дерево я очень люблю, и оставила свой положительный и даже с плюсом отзыв о его волшебном воздействии и положительном влиянии на моё здоровье. Пользы в нём много, особенно для женщин. Давайте рассмотрим — почему?

Полезные свойства инжира для женщин

В свежем хрустящем инжире содержится совсем немного калорий — 61 ккал. на 100 гр..

Полезные свойства инжира для женщин

Полезные свойства инжира для женщин

Добывив в свой рацион этот фрукт мы можем существенно помочь своему организму избавиться от лишних складок. Маски с инжиром также показаны для красоты и здоровья кожи. Состав этого продукта только доказывает это.

В 100 граммах инжира содержатся:

Минеральные вещества (мг)

 
Натрий (Na)
2
Калий (K)
250
Кальций (Ca)
55
Магний (Mg)
20
Фосфор(P)
30
Железо (Fe)
0,6
Цинк (Zn)
0,3

Витамины(мг)

 
Бета-Каротин
Витамин E
0,5
Витамин B1
0,05
Витамин B2
0,05
Витамин B6
0,11
Фолиевая кислота
Витамин C
3

Все витамины и минералы полезны для нашего здоровья и жизни. Их должно быть у нас достаточно чтобы поддерживать правильный баланс и процессы жизнедеятельности.

В инжире много железа, поэтому его часто употребляют при анемии. Он также полезен при сердечных недомоганиях, при высоком давлении.

Остановимся сегодня о пользе магния для женского организма, он как раз в фиге содержится.

Магний участвует в энергетических и обменных процессах, он очень важен для поддержания здоровья во время диет, которыми слабый пол часто пользуется для создания фигуры своей мечты.

Более того потребность организма в минерале возрастает при физических спортивных нагрузках. А также в периоды эмоционального стресса. Учёными доказано, что при дефиците магния в организме страдают нервные клетки, они постепенно истощаются, так как находятся в стадии возбуждения.

Магний участвует также в обменных процессах соединительных тканей нашей кожи и синтезе коллагена. Вот почему особенно полезно делать масочки с этим свежим и ароматным фруктом.

Магний очень важен для женской репродуктивной системы, при беременности, для поддержания гормональной системы, в период климакса. Снижаются часто возникающие неудобства и проблемы при ПМС. Фрукты инжира полезны и девочкам и взрослым дамам.

Фиговое дерево одно из самых старейших на Земле, а у буддистов оно считается священным.

Достоинства и польза инжира были оценены людьми ещё в древности. Он считался основным средством для сохранения здоровья и молодости. Для женщин и мужчин инжир интересен также как известный афрозодиак.

Вам также может быть интересным...

4 Ответа

  1. Люблю вкушать это фиговое дерево, то бишь инжир, в любом виде, вкуснота и полезно!

  2. В самом деле интересный и полезный фрукт! у меня есть опыт в его использовании как при лечении горла, так и в косметических целях. Резеда, спасибо за полезную информацию.☺

  3. Спасибо за отзывы, девочки!

  4. Тоже очень люблю инжир. Он хорошо помогает от кашля. Готовила такой лечебный напиток: несколько сухих плодов залить стаканом кипящего молока. Спасибо за интересную статью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *