Фигура Дженифер Энистон | Блог Резеды Зеебергер

Как Дженифер Энистон поддерживает фигуру

Дженифер Энистон в свои сорок пять свежа, молода, стройна и полна сил и энергии. Симпатичное лицо с очень приятной улыбкой, стройные ноги, в общем, куколка. На неё всегда приятно смотреть, от неё веет какой-то милой детской непосредственностью и позитивом. С каждым годом популярность актрисы только растёт. Выглядит Дженифер на все сто…А ведь в детстве родная мама называла её толстушкой. Сегодня она является для многих эталоном стройности и молодости.

Как же Дженифер удаётся сохранить такую форму?

Уже много лет Дженифер занимается по системе известного йога и фитнес  тренера Мandy Ingber. У этой женщины тренируются и другие звёзды, например, Кейт Бекинсейл. В 2013 году вышла её книга, которая так и называется Yogalosophy. На её презентации Дженифер Энистон сказала: «Менди принесла йогу в мою жизнь. И я очень рада за вас, теперь вы тоже можете испытать на себе эту систему…Эта тренировка изменит ваше тело и мысли.»

Тут с ней не поспоришь. Люди, наполненные негативом и внешностью  зачастую не привлекают…

дженифер энистон 2

В принципе в системе нет ничего особенного. Правильное сочетание йоги и кардионагрузки, правильное питание и самоанализ, и любовь к себе.  Тренировки  совешаются практически каждый день, также  Менди предлагает три варианта питания. Все разработаны шеф-поварами звёзд и специалистами по питанию.

В тренировках же Менди рекомендует сначала обязательную  тридцати минутную кардио-нагрузку. Для этого более всего подходит бег, быстрая ходьба, тренировка на кардио-тренажёрах.<a
Дженифер выбрала бег или быструю ходьбу в парке. Для тех кто не любит  тренажёры и бег специалисты советуют  ритмичные танцы, скандинавскую ходьбу, Зумбу. После кардио нагрузки идёт йога программа, разработанная Менди Ингбер. Но это не обычные асаны из йоги. Это сочетание  йога-поз с приседаниями, выпадами, отжиманиями. Полный комплекс составляет сорок минут. Вместе с кардио-нагрузкой получается один час десять минут.

 

Предлагаю посмотреть и попробовать десятиминутный комплекс с самой Мэнди Ingber, тренером Дженифер Энистон.

Эта программа йога-гуру делает её клиенток богинями. Меняются не только формы тела, меняется образ мышления. Что ж, последние фото Дженифер это только подтверждают.

Дженифер Энистон

 

Дженифер Энистон1

 

 

Вам также может быть интересным...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *