Cкандинавская ходьба | Блог Резеды Зеебергер

Category: Cкандинавская ходьба

Всё о скандинавской ходьбе: правильная техника, дыхание, показания и противопоказания, советы врачей

скандинавская  ходьба отзывы 12

Отзывы о скандинавской ходьбе

  Сегодня я решила написать отзыв о скандинавской ходьбе. А также, что говорят о ней медики и врачи. Эту ходьбу также называют финской ходьбой или Nordic Walking. С каждым днём этот вид оздоровления набирает обороты. Всё чаще и чаще в парках и на лесных тропах встречаются люди с палками в руках. Причём женщин гораздо больше,...

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы 22

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы

Добрый день! Сегодняшняя тема — Как выбрать палки для скандинавской ходьбы? Тема  очень важная, особенно для новичков. От правильного выбора палок зависит результат и польза занятий. Так как скандинавская ходьба довольно новое направление фитнеса и оздоровления, нужно знать особенности техники и особенности выбора палок. Как выбрать палки для скандинавской ходьбы? Есть несколько критериев. Рассмотрим самые важные....

Fitness-2008 4

Фитнес и спорт при гипертонии

Отношение к вопросу Спорт и гипертония сильно поменялось в последнее время у немецких медиков. И если ранее занятия в фитнес студии были гипертоникам практически запрещены, то сегодня многие врачи своим пациентам рекомендуют занятия на тренажёрах.

скандинавская хольба в воде или Aqua Nordic Wallking 9

Аква Nordic Walking или скандинавская ходьба в воде.

Аква скандинавская ходьба — это облегчённая форма традиционной ходьбы только в воде глубиной 1,40 метра. Это новая форма оздоровительного фитнеса.  В отличии от  обычной скандинавской ходьбы, здесь нет активного отталкивания палками от поверхности земли. В воде это практически невозможно.

Nordic mit Loewe 9

Скандинавская ходьба. Польза. Противопоказания.

Скандинавская ходьба, или NordicWalking – такая разновидность  спорта, где может регулироваться степень и уровень сложности, и нагрузка на организм. Скандинавская ходьба получила своё развитие в Финляндии, она использовалась  в качестве тренировки для спортсменов – лыжников  в летнее время. Здесь есть определённые сходства: диагональный ход и использование палок.

DSCN0769 9

Правильное дыхание при скандинавской ходьбе

Это только со стороны кажется, что техника выполнения скандинавской ходьбы, или как её называют в Европе Nordic Walking очень проста. Но для хороших и позитивных результатов и в оздоровлении организма, и в улучшении физической формы важны :

Скандинавская ходьба с палками 16

Скандинавская ходьба c палками и техника её выполнения

       Уже прошли те недалекие времена, когда здесь в Германии с улыбкой встречали людей, занимавшихся необычным видом спорта. Да и на спорт это было не очень похоже. Просто люди быстро шагали, а в руках у них были палки по типу лыжных. Но наука, а в частности медицина  поставили всё на место. Этот новый вид спорта...