Йога | Блог Резеды Зеебергер

Category: Йога

Йога

одежда для йоги 2

Выбираем красивую одежду для йоги(фото)

В последние десятилетия йога прочно и основательно вошла в нашу жизнь. Даже в неспокойные времена асаны и медитации способны внести размеренность и тишину, покой и удовлетворённость. Кто-то занимается дома, другие ходят в студию, что-бы посоветоваться с учителем и пообщаться с единомышленницами. В любом случае каждой из нас хочется выглядеть при этом красивой и женственной. Ведь...

пилатес коврик 2

Что такое пилатес и его польза

Пилатес — что это такое? «Пилатес является мягким, но весьма эффективным методом систематической тренировки тела и разума. В результате отдельные мышцы или группы мышц активируются, растягиваются или расслабляются. Также здесь важна правильная координация движения и дыхания». Основное внимание уделяется центральной или средней части тела. По мнению основоположника пилатеса — Д. Пилатеса она является энергетическим центром...

Дженифер Энистон 0

Как Дженифер Энистон поддерживает фигуру

Дженифер Энистон в свои сорок пять свежа, молода, стройна и полна сил и энергии. Симпатичное лицо с очень приятной улыбкой, стройные ноги, в общем, куколка. На неё всегда приятно смотреть, от неё веет какой-то милой детской непосредственностью и позитивом. С каждым годом популярность актрисы только растёт. Выглядит Дженифер на все сто…А ведь в детстве родная...

200209376-001 10

Йога — упражнения для плоского живота и его здоровья

Этот комплекс гораздо больше, чем просто упражнения для плоского живота. Здесь работают не только мышцы брюшной полости, спины, что подтягивает «корсет тела», здесь задействованы три важнейших чакры человека. По индийской философии первая чакра связана с безопасностью и доверием, она связана с землёй и родом. Вторая отвечает за радость и творчество, гармонию мужского и женского начала....