Движение для оздоровления | Блог Резеды Зеебергер - Part 2

Category: Движение для оздоровления

Фитнес и спорт при гипертонии 4

Фитнес и спорт при гипертонии

Отношение к вопросу Спорт и гипертония сильно поменялось в последнее время у немецких медиков. И если ранее занятия в фитнес студии были гипертоникам практически запрещены, то сегодня многие врачи своим пациентам рекомендуют занятия на тренажёрах.

скандинавская хольба в воде или Aqua Nordic Wallking 9

Аква Nordic Walking или скандинавская ходьба в воде.

Аква скандинавская ходьба — это облегчённая форма традиционной ходьбы только в воде глубиной 1,40 метра. Это новая форма оздоровительного фитнеса.  В отличии от  обычной скандинавской ходьбы, здесь нет активного отталкивания палками от поверхности земли. В воде это практически невозможно.

Nordic mit Loewe 9

Скандинавская ходьба. Польза. Противопоказания.

Скандинавская ходьба, или NordicWalking – такая разновидность  спорта, где может регулироваться степень и уровень сложности, и нагрузка на организм. Скандинавская ходьба получила своё развитие в Финляндии, она использовалась  в качестве тренировки для спортсменов – лыжников  в летнее время. Здесь есть определённые сходства: диагональный ход и использование палок.

1-2_Isadora Duncan (1)_original 10

Танцевальная терапия — путь к здоровью и похудению

Сегодня я опять возвращаюсь к теме о танцах, об их влиянии на похудение и на на здоровье в целом. Меня как и многих женщин всегда интересовала эта тема, я никогда не была худышкой, но всегда старалась поддерживать себя в форме. Но когда пересекаешь 40 летний рубеж, это становится  намного труднее.

DSCN0769 9

Правильное дыхание при скандинавской ходьбе

Это только со стороны кажется, что техника выполнения скандинавской ходьбы, или как её называют в Европе Nordic Walking очень проста. Но для хороших и позитивных результатов и в оздоровлении организма, и в улучшении физической формы важны :

Скандинавская ходьба с палками 16

Скандинавская ходьба c палками и техника её выполнения

       Уже прошли те недалекие времена, когда здесь в Германии с улыбкой встречали людей, занимавшихся необычным видом спорта. Да и на спорт это было не очень похоже. Просто люди быстро шагали, а в руках у них были палки по типу лыжных. Но наука, а в частности медицина  поставили всё на место. Этот новый вид спорта...

ilopes 6

Танец и женщина

  Движение — это жизнь, говорят приверженцы здорового образа жизни. А если это движение  ещё и танцевальное, то здесь двойная польза, особенно для женщин. Посмотрите, например, на Дженнифер Лопез, как она себя подаёт, как она выглядит. А ведь ей далеко не двадцать, и к «худышкам» она не относится. В своих интервью она часто повторяет, что...

уолл 5

Танец Мандала

            Танец Мандала родился после 16 лет глубинных медитаций, исследования себя, многолетнего использования суфийских практик, изучения тантры, рассказывает основательница этого чудесного Танца- практики,  Майя. Глубокое знание о природе мужского и женского начала, владение многими танцевальными традициями,  многолетние путешествия по миру, опыт преподавания стали трансформироваться в возможность соединения особых танцевальных движений,  медитации, исцеляющей практики в нечто...