"Единственная красота, которую я знаю — это здоровье" Г. Гейне
Каждый из нас в своей жизни пытался похудеть, многие женщины постоянно сидят на диетах, опробовая одну за другой. К сожалению, не всегда с пользой для организма. Зачастую мы так бессрасудно бросаемся на всякие новинки и новшества, лишь бы был результат, причём результат быстрый. Ведь подруге помогло. На просторах интернета можно найти тысячи советов по похудению...
Сегодня я решила написать отзыв о скандинавской ходьбе. А также, что говорят о ней медики и врачи. Эту ходьбу также называют финской ходьбой или Nordic Walking. С каждым днём этот вид оздоровления набирает обороты. Всё чаще и чаще в парках и на лесных тропах встречаются люди с палками в руках. Причём женщин гораздо больше,...
Добрый день! В Европе настоящий бум, по телевидению ежедневно показывают рекламу нового вида фитнеса для детей и взрослых — трамплин-фитнес или своего рода мини батут фитнес. О прыжках на батуте все мы знаем — это профессиональный вид спорта. А здесь используется небольшой тренажёр-батут-трамплин, который можно даже в комнате поставить, прыгай на здоровье и «стар и млад»! Именно...
Давно я не писала про любимую Зумбу. Для тех кто не знает что это, напоминаю… Зумба – это довольно новый тренд в фитнесе, танцевальнй тренд под ритмы латиноамериканской музыки. И причём довольно интенсивный, где танцевальные связки быстро сменяются наклонами, прыжками, приседаниями и даже отжимами лежа… Про Зумбу я писала много, потому что я её обожаю....
Продолжаем тему о пилатесе и его принципах. В начале двадцатого века Джозеф Пилатес разработал уникальную методику, позволившую вначале ему самому из «чахлого» и болезненного юноши превратится в здорового и крепкого мужчину. По воле судьбы Джозеф был вынужден покинуть родную Германию и поселиться в Америке. Именно там его методика получила широкое распространение сначала среди спортсменов и...
Zumba-Sentao – ещё одна из увлекательнейших и действенных программ Зумбы – фитнеса. Поклонники Зумбы полюбили эту программу, где умело сочетаются связки и движения танцев различных стран мира, чаще всего Латины и упражнения на стуле. Стул здесь выступает и как тренажёр, и как партнёр по танцу. Весёлая музыка, танцевальные движения сменяются на выпады и приседания, наклоны...
Одним из популярных танцевальных видов фитнеса сегодня является Боди-балет, где классические движения из балета чередуются с упражнениями и позами из йоги. Кто-то из нас в детстве мечтал стать космонавтом, кто-то президентом, а кто-то мечтал танцевать Лебединое озеро в Большом Театре, кружиться по сцене, исполнять красивые движения, грациозно взмахивая руками под волшебную музыку. Сегодня многие из...
Зумба уверенно продолжает набирать обороты по всему миру. Универсальность этого танцевального вида фитнеса состоит в том, что им могут заниматься все, мужчины и женщины, взрослые и дети, здоровые и не очень… Для каждого есть здесь программа, специально разработанная специалистами в области здоровья и фитнеса. Никто из основателей Зумбы и не предполагал, что буквально через несколько...
Польза танцев живота давно уже доказана. В нашей стране восточные танцы любят и женщины и мужчины. Для мужчин, красиво исполненный танец, это наслаждение. Для исполнительниц – это возможность показать свои танцевальные таланты, раскрыть свою женственность и индивидуальность.
Танцевальный фитнес Zumba пополнился новым видом под названием Степ-Зумба. Развитие танцевального фитнеса набирает обороты. Почти каждый месяц открываются новые виды фитнеса,
