"Единственная красота, которую я знаю — это здоровье" Г. Гейне
Вернее с тренером звёзд и знаменитостей. На дворе майские праздники. Всем нам хочется подтянуться к лету, подобрать животик, уменьшить талию. Особенно когда смотришь на стройных голливудских красавиц, молодых и не очень, худышек от рождения и наоборот, с довольно круглыми формами. Дженифер Лопес, например. Конечно здесь не обошлось без пластических хирургов и дорогостоящих операций. Но форму...
Каждый из нас в своей жизни пытался похудеть, многие женщины постоянно сидят на диетах, опробовая одну за другой. К сожалению, не всегда с пользой для организма. Зачастую мы так бессрасудно бросаемся на всякие новинки и новшества, лишь бы был результат, причём результат быстрый. Ведь подруге помогло. На просторах интернета можно найти тысячи советов по похудению...
Сегодня я решила написать отзыв о скандинавской ходьбе. А также, что говорят о ней медики и врачи. Эту ходьбу также называют финской ходьбой или Nordic Walking. С каждым днём этот вид оздоровления набирает обороты. Всё чаще и чаще в парках и на лесных тропах встречаются люди с палками в руках. Причём женщин гораздо больше,...
Добрый день! В Европе настоящий бум, по телевидению ежедневно показывают рекламу нового вида фитнеса для детей и взрослых — трамплин-фитнес или своего рода мини батут фитнес. О прыжках на батуте все мы знаем — это профессиональный вид спорта. А здесь используется небольшой тренажёр-батут-трамплин, который можно даже в комнате поставить, прыгай на здоровье и «стар и млад»! Именно...
Давно я не писала про любимую Зумбу. Для тех кто не знает что это, напоминаю… Зумба – это довольно новый тренд в фитнесе, танцевальнй тренд под ритмы латиноамериканской музыки. И причём довольно интенсивный, где танцевальные связки быстро сменяются наклонами, прыжками, приседаниями и даже отжимами лежа… Про Зумбу я писала много, потому что я её обожаю....
В последние десятилетия йога прочно и основательно вошла в нашу жизнь. Даже в неспокойные времена асаны и медитации способны внести размеренность и тишину, покой и удовлетворённость. Кто-то занимается дома, другие ходят в студию, что-бы посоветоваться с учителем и пообщаться с единомышленницами. В любом случае каждой из нас хочется выглядеть при этом красивой и женственной. Ведь...
Продолжаем тему о пилатесе и его принципах. В начале двадцатого века Джозеф Пилатес разработал уникальную методику, позволившую вначале ему самому из «чахлого» и болезненного юноши превратится в здорового и крепкого мужчину. По воле судьбы Джозеф был вынужден покинуть родную Германию и поселиться в Америке. Именно там его методика получила широкое распространение сначала среди спортсменов и...
Пилатес — что это такое? «Пилатес является мягким, но весьма эффективным методом систематической тренировки тела и разума. В результате отдельные мышцы или группы мышц активируются, растягиваются или расслабляются. Также здесь важна правильная координация движения и дыхания». Основное внимание уделяется центральной или средней части тела. По мнению основоположника пилатеса — Д. Пилатеса она является энергетическим центром...
Zumba-Sentao – ещё одна из увлекательнейших и действенных программ Зумбы – фитнеса. Поклонники Зумбы полюбили эту программу, где умело сочетаются связки и движения танцев различных стран мира, чаще всего Латины и упражнения на стуле. Стул здесь выступает и как тренажёр, и как партнёр по танцу. Весёлая музыка, танцевальные движения сменяются на выпады и приседания, наклоны...
На открытии чемпионата мира по футболу 2014 года красотка Дженифер Лопес вновь удивила своих поклонников неувядаемой свежестью и параметрами фигуры, несмотря на то, что 24 июля звезде исполняется сорок пять. Не взирая на участившуюся критику в её адрес, Джей Ло остаётся красивой, молодой и зажигающей… Стоит только посмотреть ролик с песней – гимном чемпионата и...
